El Ramadán, el mes más sagrado del calendario islámico, comienza este año en España el 1 de marzo de 2025, marcando un período de reflexión, ayuno y oración para más de 2.5 millones de musulmanes residentes en el país. Este período no solo refleja la devoción religiosa, sino que también fortalece la cohesión comunitaria y promueve una mayor comprensión entre los diferentes segmentos de la sociedad española. Un mes en el que no podrán ingerir alimentos ni bebida, ni fumar, ni mantener relaciones desde el alba hasta la puesta del sol, dedicando un mayor espacio a la oración y a la ayuda a las personas necesitadas. En total, en España viven 2.542.498 musulmanes, según los últimos datos del Obsertavorio Andalusí.
Inicio del Ramadán
Confirmado por la Comisión Islámica de España (CIE), el inicio del Ramadán se basa en el avistamiento lunar, una práctica que determina el comienzo de este mes sagrado. Este año, el avistamiento del creciente fue reconocido entre el meridiano 180 y el meridiano -18 de El Hierro en Canarias, estableciendo así oficialmente la fecha de inicio para toda España. La CIE ha aprovechado este anuncio para extender sus felicitaciones y buenos deseos a la comunidad musulmana, tanto en España como globalmente, esperando que el mes sea una época de paz y seguridad mundial.
Prácticas del Ramadán
Durante el Ramadán, los musulmanes se abstienen de comer, beber, fumar y mantener relaciones sexuales desde el amanecer hasta el anochecer. Este ayuno, conocido como Sawm, es uno de los cinco pilares del Islam y sirve como una limpieza física y espiritual que enseña a los fieles la paciencia, la humildad y la disciplina. Además del ayuno, los musulmanes se dedican a la oración intensiva, la lectura del Corán y la realización de buenas obras, especialmente la caridad, conocida como Zakat, otra de las prácticas fundamentales del Islam.
Nutrición Durante el Ramadán
Los dietistas-nutricionistas especializados enfatizan la importancia de una dieta saludable durante el Ramadán. Aconseja priorizar alimentos ricos en nutrientes como frutas, verduras, proteínas y grasas saludables y limitar el consumo de alimentos ultraprocesados. Este enfoque no solo ayuda a mantener la salud durante el ayuno prolongado, sino que también asegura que el cuerpo reciba la energía y los nutrientes necesarios durante las comidas del suhoor y el iftar.
El Iftar y Tradiciones Culturales
El iftar, la comida con la que se rompe el ayuno, es un momento de gran importancia social y familiar. Tradicionalmente, los musulmanes rompen el ayuno con dátiles y agua, seguido de una comida más sustanciosa. Este también es un momento para la oración magreb y para reunirse con familiares y amigos, reforzando los lazos comunitarios y familiares.
Inclusividad y Educación
La CIE también anima a los no musulmanes a visitar las mezquitas y participar en las celebraciones del Ramadán para fomentar un mayor entendimiento intercultural. Estas iniciativas son cruciales para enriquecer la experiencia del Ramadán y promover la coexistencia pacífica y el respeto mutuo entre diferentes culturas y religiones en España.
Diversidad Cultural
El Ramadán en España no solo es una observancia de las prácticas religiosas, sino también una oportunidad para destacar y celebrar la rica diversidad cultural del país. Con cada Ramadán, la comunidad musulmana no solo busca la purificación espiritual y la cercanía a Dios, sino que también se esfuerza por ser un faro de paz, generosidad y unidad en la sociedad española más amplia.
